Hardloopplekjes in Nederland

Hardlopen is een geweldige manier om in vorm te blijven, en als je het op een mooie plek doet, kan het een prachtige ervaring zijn. Als je op zoek bent naar de beste hardloopplekken in Nederland, ben je hier op de juiste plek. In dit artikel verkennen we in het kort zeven van de mooiste …

Work that booty!

Bil (glute) training is essentieel voor vrouwen. Niet alleen helpt het ons om een perfect achterwerk te krijgen, maar het heeft ook een heleboel andere voordelen, zoals het verbeteren van onze houding, het helpen voorkomen van blessures, en het maakt ons zelfs sterker in het algemeen. Veel vrouwen weten echter niet hoe ze hun bilspieren …

Goji bessen: Gezonde “snoepjes” van moeder natuur

In de wereld van groenten en fruit zijn er enkele die er bovenuit steken. We bespreken er één van: Goji bessen. Deze besjes hebben een kenmerkende smaak en ook veel gezondheidsvoordelen. Daarom zijn ze zo’n uitstekende keuze voor wie zijn dieet wil verbeteren of zijn fruitinname in het algemeen wil verhogen. Met zo veel redenen …

Modieus de sportschool in

We weten allemaal dat mode en fitness hand in hand gaan. Wie wil er immers kleren dragen waarin hij zich ongemakkelijk voelt terwijl hij aan het sporten is? En wie wil zich niet stijlvol en zelfverzekerd voelen terwijl hij zich in het zweet werkt? In dit artikel geven we je enkele tips over hoe je …

Mediteren: Verbeter focus, helderheid en gemoedsrust

Heb je het gevoel dat je voortdurend in een miljoen verschillende richtingen wordt getrokken? Heb je moeite om gefocust te blijven en je doelen te bereiken? Als dat zo is, kan het nuttig zijn om te mediteren. Meditatie is een eenvoudige maar krachtige manier om je focus, helderheid en gemoedsrust te verbeteren. We bespreken hier …

Wat we eten in de wereld: “Ongewone” diëten

Er bestaan talloze bijzondere diëten en onbekende voedingsgewoonten over de hele wereld. Sommige lijken vreemd, maar zijn eigenlijk heel gezond. Anderen zijn juist weer heel erg ongezond. In dit blogartikel vertellen we je alles over de meest bijzondere diëten en onbekende voedingsgewoonten ter wereld! De meest bijzondere diëten en onbekende voedingsgewoonten Uit jarenlang antropologisch onderzoek …

vijf 10 minuten workouts voor drukke mensen

Drukke mensen hebben behoefte aan workouts die kort en effectief zijn. De vijf beste workouts die je in 10 minuten kunt doen zijn allemaal oefeningen met hoge intensiteit die je helpen vet te verbranden en snel in vorm te komen. Deze oefeningen zijn: de burpee, jumping jacks, op de plaats lopen, squats, en push-ups. De …

Gezond haar door gezonde voeding

Haar is iets waar iedereen zorg voor draagt. Het maakt deel uit van onze dagelijkse routine, en we willen allemaal dat het er mooi en gezond uitziet. Maar soms kan het lijken alsof hoe meer je voor je haar doet, hoe slechter het wordt. De waarheid is dat er veel verschillende dingen moeten gebeuren om …

5 gezonde avondmaaltijd recepten

De meesten van ons hebben een druk leven, en velen van ons proberen een evenwicht te vinden tussen de eisen van onze dagtaak en onze verantwoordelijkheden thuis. Het eindresultaat is dat we het vaak moeilijk vinden om na het werk nog avondeten te koken. Toch is gezond eten een manier om je gezondheid op peil …

5 geheimen voor een jonger uitziende huid

De gezondheid van de huid is belangrijk, maar het is ook een ingewikkeld onderwerp. Er zijn veel dingen die we kunnen doen om de gezondheid van onze huid te verbeteren. Dit artikel behandelt een aantal veel voorkomende praktijken die vaak over het hoofd gezien worden ten gunste van duurdere en minder effectieve behandelingen. Gebruik geen …