Yoga & Mindfulness
Waarom sportende vrouwen nu massaal aan yoga nidra doen
Steeds meer sportende vrouwen zetten yoga nidra in als herstelmiddel na een zware training. De techniek, ook bekend als NSDR, blijkt in een meta-analyse met 5.201 deelnemers stress en herstel meetbaar te verbeteren.
Lees meer →